夏天高溫環(huán)境下工作，對人體有很大的影響，很容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。室外的起重機(jī)工作也是如此，要及時(shí)做好措施，進(jìn)行防暑、解暑，需要增強(qiáng)防暑意識(shí)。室外工作者有很大的勞動(dòng)強(qiáng)度，所以很容易中暑，需要怎么做？

1、戶外作業(yè)需要合理安排時(shí)間，一般是早晚工作，中午休息時(shí)間長，需要到陰涼的地方休息。

2、露天作業(yè)要戴寬檐帽，避免太陽直射頭部，外出時(shí)最好穿棉、麻類的淺色長袖衣服。有些人喜愛脫光上衣，其實(shí)這樣是不對的，不僅不能涼爽，而且會(huì)因紫外線照耀曬傷。
3、確保足夠睡覺，多吃些養(yǎng)分豐厚的生果和蔬菜。身邊需要攜帶人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑降溫藥品。
4、多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，以免脫水。